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初投稿!してしまいました。

 投稿者:ミャーミャー2号  投稿日:2017年 5月24日(水)10時25分32秒
  攻防講座パート6 ありがとうございました。お世話になりました。

こんな練習はほかには無いです。二日間ではもったいない。やはり三日間あると良いですね。

お酒も4合瓶では間に合わない。一升瓶が良いですね。v(^0^)v

会社にも壁があります。人目を忍んで壁トレ。これでいいのか?と思いつつ、やってみてます。

鉛筆を持つ手が釣手になった。もう、顔前から指差し。1回でも捻っておこう。

また次回の練習を楽しみにしております。よろしくお願い致します。
 
 

出来ないながら少しわかってきたような!!!

 投稿者:少し明かりが  投稿日:2017年 5月24日(水)08時30分21秒
  壁トレは、掌を着く位置があまりにも人それぞれで悩みました。(狭い・高い)
どの練習でも緊張や力みがあると余分な力が入って、からだ主体の動が出来ない
と感じました。
ボールの二度受けは構えてしまって迎えに行けず、手先だけになってしまう。
対練は緊張や力みから、初めからお互いがツン立ち状態で直線の動きになってしまう。
回数しかないと分かりながらも、いかに緩むか、が難しいです。
もたれかけ運動、重力優先運動など、自らバランスを崩すはもっと難しいです。

個人的には、前年までは別メニューに感じていた各練習が今回やっと一つに結び
ついた感じがしました。
捻りの練習、八の字運動、壁トレ、ボール、八卦、床ゴロンゴロン、そして対練。
あくまで、自分の感覚ですが。。ちょっとうれしい気持ちです。



 

ありがとう

 投稿者:老龍  投稿日:2017年 5月22日(月)10時04分4秒
  攻防講座、お世話になりました。
皆さんの援助のおかげで、楽しい研修会でした。
対練では、いつも一緒に稽古している仲間なのに、改めて前に立たれると思わず緊張して、頭が真っ白?になってしまった!
雰囲気にのまれず、いつでもどこでも、落ち着かなあかんなぁ・・・
やることが多かったせいか、一つ一つがあまり判らない状態で、次にゆくので頭と身体がごちゃごちゃになったけど、日々の稽古で、ボチボチと、身体をたのしく遊ばしてやりまひょ。
皆さん、加油!!
 

疲れ

 投稿者:  投稿日:2017年 5月21日(日)10時13分15秒
  攻防講座から一週間たってやっと疲れから解放された感じです
いつも練習しているのに頭がパニックになったりして、脳性疲労をおこし、
体もいつもより疲れて年を感じます
でも次回はもっと進化していく事でしょうね 普段から練習を重ねていきたい
と思います。
フワ~とか 柔らか~く とか 皆さんと同じ思いです
これからもよろしくお願いします

 

攻防動作が出来るようになりたいです

 投稿者:初参加女性  投稿日:2017年 5月20日(土)05時43分40秒
  太極拳の動作と 自分自身が思い込んでの動作との違い
 を知りたいと思い 合宿に参加致しました。
 部分練習は 何時も言われている様に 正中の 守り・攻め
 が 大切な事は 良く理解できました。

 対練時は 自分が何をしてるかも分からない位 教えて
 頂いた様に身体が動かないし 力が入り過ぎてしまいます。
 力を緩める事 相手にそっと触る感じ等 難しいです。
 少しずつでも 身に付けられる様に なりたいです。
 2日間 有難う御座いました。此れからも頑張ります。
 

柔の武術

 投稿者:参加者A  投稿日:2017年 5月18日(木)15時09分11秒
  合宿から帰って来て少し落ち着いたところで、今回の攻防合宿での事を
思い返しております。
まずはご指導の先生をはじめ各地からのご参加の皆様と1泊2日と短い時間でしたが、楽しく怪我もなく練習が出来た事、ありがとうございました。また日頃お会いする事の無い方々の
熱心な熱い太極拳への想いにも影響を受けました。
「さと」さんの掲示板でも書かれている通り私も柔の武術のむずかしさを思い知り
頭の中は「捨己従人」「化頸」「ふわぁ~」がクルクルと廻っております。
でもその前に動ける身体作りの為の地味~な壁トレ |_・)
皆さん頑張りましょう(p*・ω・)pⅠ!!
 

攻防講座

 投稿者:さと  投稿日:2017年 5月17日(水)16時24分2秒
  大変お世話になりましたありhがとうございます。
毎日の「練功」の大事さを改めて思い知らされました。
それとふわ~っとできなくて自分はどうしても剛になりがちです。
太極拳の取り組み方向を西支部に参加していつも安心して帰りますが
柔の武術は難しいです。
 

ありがとう。

 投稿者:キミコ  投稿日:2017年 5月16日(火)19時46分15秒
  念入りな準備、色々なアイデア感心しました。これからの練習一人で出来るかな、自信ありません。
もっと全国に拡がるといいですね。
 

ひろさんへ壁トレの仕方について続きです

 投稿者:西支部太極拳講師団  投稿日:2017年 4月14日(金)09時07分55秒
  ③壁に向かって起勢で指先が壁に触れる肩のの高さぐらいで、掌心を壁に向けて、もたれ掛ける(顔がつくぐらい、踵は浮かしていい)
 腕立て伏せの要領でゆっくり元に戻る
④起勢より手首の外側でささえて、もたれ掛けて腕立て
⑤起勢より手首の外側で支えて、もたれ掛け、腕を内旋。外旋しながら腕立て
⑥立拳の状態でもたれ掛けて腕立て(縦拳:小指、薬指、中指の付け根附近をあてて)
⑦平拳(掌側下)の状態でもたれ掛け腕立て(平拳:親指、人差し指の付け根附近をあてて)
⑧その他いろいろです。

壁トレを通じて聴?、朋?(外側に向かって働く力)、沾粘?(張りついたり、まとわりつく)
と言った攻防に必要な感覚を学びます

初めての参加の人へ、

壁トレ最初筋肉痛が伴うかも?筋肉痛の貼薬必携かも?

長袖のTシャツ、軍手を用意してきてください!

誰でも学べますが、一泊二日動くには体力や、脳も疲労します。
特に手首の柔軟は大切です、手首廻しや、くねくね運動十分こなして参加して下さい!
お待ちしています。
 

(無題)

 投稿者:ひろ  投稿日:2017年 4月14日(金)07時59分10秒
  合宿まで一か月になりました。
太極拳は初心者から上級者までファンソン(ゆるめることが
大切とされますがなかなか体得できません。
今回のテーマも「ファ~と」ですが攻防も出来た時ほど努力感がない。
「壁トレ」も同じです。
動けない人はどこかに力を入れすぎています。
壁トレを通じて動けるようになった人が出てきています。
「肩コリが治った」とか「姿勢が良くなった」と
実感できる人も出てきています。
太極拳の動き作りには、どうしても必要な練功法のようです。

ところで壁トレてどうするの?
①壁に向かて指先で上下にペンキ塗り
手袋をはめて壁に向かって、ややもたれ掛けながら手首を緩めて、指先(爪側)でペンキを塗るように上げていきます、上げキルト指の腹側に変わるので、腹側で高い椅子に座る姿勢になるまで降ろしてその姿勢で手首を緩めてさらに下へ爪側に変わると上へ・・繰り返します。

②上記が出来れば指と壁の感覚を5mmほど離して行う

③壁に向かって起勢~掌に変えながら腕立て、顔
 

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